मानव संसाधन विकास विभाग, एसईसीएल, में स्ट्रेस मैनेंजमेंट विषय पर प्रशिक्षण कार्यक्रम में बी.के. संतोषी दीदी ने बताते हुए कहा, कि आज के समय मनुष्य शरीर की बीमारियों से ज्यादा मानसिक व्याधियों से पीड़ित है। मानसिक तनाव किसी भी कारण से हो सकता है। पारिवारिक कलह-क्लेश, रिश्तों में दबाव, मनमुटाव, चाहे वह पारिवारिक तनाव हो या किसी कार्य क्षेत्र का तनाव। तब कई तरह के नकारात्मक विचार तथा कमजोर भावनाएं मन में जगह बनाना शुरू करती है। इन्हें दूर करने के लिए मन को सशक्त बनाने की आवश्यकता हैं। राजयोग मेडिटेशन का अभ्यास इन सब बातों को जड़ से समाप्त कर देता है। मन को तनाव से मुक्त रखने के लिए दीदी ने राजयोग मेडिटेशन की अनुभूति कराया। अंत में ने सभी एरोबिक्स करवाया।