शरीर के स्वास्थ्य के साथ साथ हमें अपनी आत्मा और मन को भी शक्तिशाली और स्थिर बनाना है।
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आत्मिक बल हम सबके लिए अति आवश्यक है। जेसी हम शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योगासन आदि करते हैं, ठीक वेसे ही हम सभी को मन की एकाग्रता और मन पर शासन करना अति आवश्यक है।
