आज के डिजिटल युग में, तकनीक ने हमारी ज़िंदगी का एक अभिन्न हिस्सा बन चुकी है। विशेष रूप से सभी के लिए शिक्षा, संचार और मनोरंजन का माध्यम डिजिटल प्लेटफार्मों बन चुका है । इंटरनेट, स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के चलते हमारी दिनचर्या में कई बदलाव आए हैं। हालांकि, इस तकनीकी विकास के साथ-साथ हमें डिजिटल जागरूकता की आवश्यकता भी महसूस हो रही है। डिजिटल वेलनेस का मतलब है तकनीक का संतुलित और समझदारी से उपयोग करना, ताकि मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सके।