डिजिटल वेलनेस को समझना और अपनाना हमारे लिए आवश्यक है। इसकी मदद से हम तकनीक का संतुलित उपयोग कर सकते हैं, जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सके। डिजिटल वेलनेस का एक मुख्य पहलू यह है कि यह हमें तकनीक से जुड़ने और उसे अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करने की सलाह देता है, न कि इसके द्वारा प्रभावित होने की।
